Search by the «орехи» tag
Орехи являются богатым источником белка, железа, магния, фосфора и цинка, которые необходимы для поддержания здоровья костей, мышц и иммунной системы. Они также содержат витамин Е, который является мощным антиоксидантом и помогает защищать организм от свободных радикалов. Орехи содержат растительные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца.