Search by the «апельсины» tag
Апельсины также являются богатым источником витамина С, который помогает поддерживать иммунную систему и защищать организм от свободных радикалов. Они также содержат пектин, растворимое волокно, которое помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить пищеварение. Апельсины также богаты витамином А, калием и фолиевой кислотой, которые помогают поддерживать здоровье кожи, глаз, сердца и нервной системы.
- Салат из апельсинов, авокадо и креветок: нарежьте апельсины и авокадо на кусочки, добавьте креветки и заправьте лимонным соком, оливковым маслом и солью. - Апельсиновый пирог: смешайте муку, сахар, яйца, молоко и апельсиновую цедру в тесто. Выложите тесто в форму для выпечки, добавьте нарезанные апельсины сверху и запекайте в духовке. - Апельсиновый коктейль: смешайте сок апельсина, лимонный сок, водку и сироп из гренадина в шейкере с льдом. Перелейте в стакан и украсьте кусочком апельсина.